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パリ式ダイエット

1週間で5キロ、2週間で7キロやせる！そんな「甘い言葉」に乗せられて、ついついダイエットを試していませんか？1週間、2週間気合いと根性でがんばる！食事制限をしたり、置き換えダイエットをしたり、あえてやってみたチャレンジ。チャレンジの負荷が大きければ大きいほど、そしてそのストレスが大きいほど、リバウンドする可能性が高くなります。なぜなら、負荷が大きいということは、前の状態に戻ったときの変化も大きいので、体重も戻りやすいからです。そしてできなくて落ち込んだり、自己嫌悪に陥ったりなど・・・。がんばればいい、と思う人は多いでしょうが、こういうストレスは実はダイエットの中の大敵なのです。このパリ式ダイエ

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